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RESSOURCES
LIENS PERTINENTS

COVID 19

Informations officielles du gouvernement du Québec:

 

Outils pratiques:

 

Pour les enfants et les adolescents:

 

Ligne d’informations sur le coronavirus : 1 877 644-4545

ASSOCIATION LAVALLOISE DE PARENTS ET AMIS POUR LE BIEN-ÊTRE MENTAL (ALPABEM)

Organisme communautaire de soutien aux familles et amis de la personne atteinte de maladie mentale

Tél. : 450-688-0541 | 1-888-688-0541

Site Internet : https://alpabem.qc.ca/

DÉPRIMÉS ANONYMES 

Service d’écoute téléphonique et réunions hebdomadaires pour personnes souffrant de dépression.

Tél. : 514 278-2130

Site Internet : www.deprimesanonymes.org

LIGNE INFO-SUICIDE

Ligne de prévention du suicide

Tél. : 1-866-APPELLE (277-3553)

ORDRE DES PSYCHOLOGUES DU QUÉBEC

Tél. : 514 738-1881

Site Internet : www.ordrepsy.qc.ca

ASSOCIATION DES MÉDECINS PSYCHIATRES DU QUÉBEC

Tél. : 514 350-5128

Site Internet :https://ampq.org/

PASSEPORT SANTÉ  

Offre de l’information pratique, fiable, objective et indépendante sur la prévention de la maladie et l’acquisition de saines habitudes de vie.

Site Internet : www.passeportsante.net

PHOBIES-ZÉRO

Groupe de soutien et d’entraide pour personnes souffrant de troubles anxieux.Les services s’adressent également à la famille et aux proches.

Tél. : 1-866-922-0002

Site Internet : www.phobies-zero.qc.ca

REVIVRE (ASSOCIATION QUÉBECOISE DE SOUTIEN AUX PERSONNES SOUFFRANT DE TROUBLES ANXIEUX, DÉPRESSIF OU BIPOLAIRE)

Écoute, information et références aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressif ou bipolaire.

Tél. : 1-866-738-4873

Site Internet : www.revivre.org

SITE FRANCOPHONE DE PLEINE CONSCIENCE

THÉRAPIE DE LA RECONSOLIDATION

Suite à une exposition à un événement traumatique grave, un souvenir émotionnel intense se crée dans la mémoire du sujet. Celui-ci ressurgit sans cesse avec la même force, à chaque évocation de l’épisode vécu, ou à chaque perception sensorielle déclenchante. La Thérapie de la Reconsolidation mnésique est une psychothérapie brève. Après la prise d’un bêtabloquant, associé à un protocole précis de réactivation du souvenir (sans lequel le médicament est inopérant.), on demande au patient de rédiger son souvenir, qu’il relira à haute voix à chaque séance. Les molécules diffusées par le bétabloquant interfèrent dans le ré-enregistrement de la charge émotionnelle du souvenir dans la mémoire à long terme, sans l’altérer. Au bout de 4 à 6 séances de façon hebdomadaires, la plupart des patients ressentent une nette diminution de leurs symptômes.

 

Pour plus d’information : www.reconsolidationtherapy.com

Video sur la thérapie de la reconsolidationhttps://www.youtube.com/watch?v=UjaUy6qXPFg